‧今日單字： pump iron
‧中文意思：
‧中文意思：
從事重量訓練，練健身
你在健身房裡，屏氣凝神舉著啞鈴，一上一下，肌肉隨著手的上下舉動，緊繃放鬆，配合著這樣的動作，緩緩的吸氣吐氣，肌肉也隨之鼓脹延展。你像幫浦一樣，規律的推送著啞鈴，也加速血液的運送往來。
不只是你，所有在健身房的人們，都像個充滿活力的幫浦，盡情的把活力送到身體的各個部位，希望讓各個部位健康好看一點。
英文有個很生動的表達方式pump iron，用來表示從事重量訓練和練健身。pump是幫浦的意思，大部分重量訓練的器材都是鐵製的，當你把iron不斷的pump、pump、pump的推送，不就是在做重量訓練嗎？
天氣越來越冷，舉著啞鈴做點pump的動作，是個讓身體各部位暖活起來的好方法呢。
‧FUN單字例句 ：
I am going to the gym and pump some iron.
我正要去健身房，練練重量訓練。
本內容由 張哲嘉 提供
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